豆瓣9.0高分的影片《孤獨(dú)的美食家》講述了一個(gè)中年未婚大叔一個(gè)人吃飯的故事。

一個(gè)人為生活奔波忙碌，一個(gè)人生活，平凡如你我。

唯一不同的是，當(dāng)結(jié)束一天工作后，他最喜歡穿梭在城市的大街小巷，去尋找和品嘗美食。

不受任何人打擾，也不需要有人陪伴，大快朵頤，享受美食，專(zhuān)注味蕾，更治愈了自己。

一個(gè)人吃飯，可以吃得那么幸福且理直氣壯，并不多見(jiàn)。

我想，正是因?yàn)樗麑W(xué)會(huì)和自己相處，才會(huì)有這樣的滿足吧。

孤獨(dú)本是人生常態(tài)，生命里的大多時(shí)刻都要一個(gè)人去面對(duì)。

這世界上遇到的所有的人，包括父母、愛(ài)人、孩子或者朋友，都只能陪你走一程而已。

蔣勛說(shuō)：

不用去想如何消滅孤獨(dú)，可以想想如何完成孤獨(dú)，如何給予孤獨(dú)，如何尊重孤獨(dú)，與孤獨(dú)和平共處。

所以，當(dāng)你身邊無(wú)人陪伴時(shí)，學(xué)會(huì)善待自己，學(xué)會(huì)誠(chéng)實(shí)面對(duì)自己。

不需要為別人而活，不需要迎合外界的標(biāo)準(zhǔn)，找到自己真正熱愛(ài)的即可。

村上春樹(shù)說(shuō)：“我這個(gè)人是那種喜愛(ài)獨(dú)處的性情，或者是那種不太以獨(dú)處為苦的性情。”

的確，村上春樹(shù)一直是一個(gè)喜愛(ài)獨(dú)處并且享受孤獨(dú)的人。

每天四五點(diǎn)起床，晚上十點(diǎn)睡覺(jué)，過(guò)著簡(jiǎn)單又規(guī)律的生活，

獨(dú)處的時(shí)間里，他跑步、寫(xiě)作、看書(shū)、聽(tīng)喜歡的爵士樂(lè)。

偶爾也會(huì)和愛(ài)人一起，抱著貓坐在荒廢的鐵軌邊曬太陽(yáng)......

成名后，他也不喜歡和外人社交，更不喜歡去參加所謂的作家座談會(huì)、作品評(píng)獎(jiǎng)會(huì)等等。

其實(shí)，像他這樣量級(jí)的作家，大可頻繁拋頭露面。

多認(rèn)識(shí)一些社會(huì)高層人士，為自己獲取更高的一些商業(yè)價(jià)值。

但是他并沒(méi)有這么做，反而是遠(yuǎn)離人群，一個(gè)人安靜地做喜歡自己的事。

靜靜修煉自己的村上春樹(shù)，他的文字，他的為人，反而獲得了更多人的喜愛(ài)。

周?chē)?guó)平說(shuō)：

人們往往把交往看做一種能力，卻忽略了獨(dú)處也是一種能力，并且在一定意義上是比交往更為重要的一種能力。

既然孤獨(dú)是一種常態(tài)，那么不如學(xué)著享受孤獨(dú)。

我有個(gè)朋友，有個(gè)很特別的小癖好。

每逢周末，她就很喜歡一個(gè)人隨便上一輛公交車(chē)，從起點(diǎn)坐到終點(diǎn)。

那是一段自由的、安靜的只屬于她的時(shí)光。

她說(shuō)：

一個(gè)人坐在公交車(chē)靠窗的位置，一圈一圈地繞著城市轉(zhuǎn)。

可以觀察窗外人間煙火，窗外的風(fēng)撲面而來(lái)，所有煩惱仿佛都隨之消失。

那個(gè)時(shí)刻，沒(méi)有工作，沒(méi)有孩子，沒(méi)有柴米油鹽，只有自己的感覺(jué)真的棒極了。

每個(gè)人都必須要有這樣獨(dú)處的時(shí)刻。

學(xué)會(huì)精簡(jiǎn)社交，精簡(jiǎn)生活，給自己制造獨(dú)處的環(huán)境。

就像作家劉同在新書(shū)《一個(gè)人就一個(gè)人》中寫(xiě)到的那樣：

哪怕你是兩個(gè)人，也應(yīng)該要保持一個(gè)人，別放棄一個(gè)人時(shí)的愛(ài)好，堅(jiān)持一個(gè)人時(shí)的思考，留有一個(gè)人時(shí)的獨(dú)立，喜歡就呆在一起，不喜歡也能瀟灑地轉(zhuǎn)身。

哪怕只是下班后在車(chē)?yán)锍楦鶡煹目障?、周末兩個(gè)小時(shí)的閱讀時(shí)間，或者一個(gè)人出門(mén)散步的空閑......

獨(dú)處是一種能力，當(dāng)你學(xué)會(huì)獨(dú)處，你才能真正地和自己對(duì)話，徹底放空。

也只有給自己抽離現(xiàn)實(shí)生活喘息的時(shí)機(jī)，才會(huì)更有精神和力氣去面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

俞飛鴻在《鏘鏘三人行》中被兩位男主持人問(wèn)到：“不結(jié)婚不會(huì)孤獨(dú)嗎？”

俞飛鴻從容答到：“解決孤獨(dú)的方法，是變成更好的自己，而不是去找另一個(gè)孤獨(dú)的人。”

就是這樣一個(gè)50歲仍未婚的女人，她看書(shū)、看電影、旅行、學(xué)習(xí)，不斷修煉自己。

時(shí)間和孤獨(dú)沒(méi)有打敗她，反而讓她變得更加知性大氣、篤定從容。

一個(gè)人只要內(nèi)心充盈，便無(wú)須向外索取。

真正高級(jí)的生活狀態(tài)，是勇敢面對(duì)孤獨(dú)，享受孤獨(dú)，而不是在熙熙攘攘中尋找幸福。

《夏目友人帳》有一句話說(shuō)：

必須承認(rèn)生命中大部分時(shí)光是屬于孤獨(dú)的，努力成長(zhǎng)是在孤獨(dú)里可以進(jìn)行的最好的游戲。

在孤獨(dú)中洞悉自己，在磨練中找到方向，有所追求，有所進(jìn)步。

你才會(huì)漸漸走向成熟，便不再患得患失，憂心忡忡。

關(guān)于孤獨(dú)，最后，引用一段作家王欣的博文與大家共勉：

我們每個(gè)人，內(nèi)心都有一座島嶼。當(dāng)你孤獨(dú)時(shí)，你會(huì)抵達(dá)它。請(qǐng)你試著——

每天給自己一點(diǎn)時(shí)刻，哪怕十分鐘，跟所有人保持距離，不刷手機(jī)不看電腦，安靜地做一些與別人無(wú)關(guān)的事。

找到喜歡的東西和愛(ài)好，不要放棄它們。

在孤獨(dú)中，積攢勇氣，再回到人間面對(duì)，坦然接受結(jié)果。

愿你享受孤獨(dú)之美，亦能承擔(dān)入世之勇。

作者 | 吳桐，南方姑娘，熱愛(ài)文字與大海。

圖片 | 視覺(jué)中國(guó)