年紀(jì)小點(diǎn)的時(shí)候，總覺(jué)得做一些宏大事情才算得上美麗人生，比如：要去知名公司工作；要吃高級(jí)餐廳；要去大家心目中都覺(jué)得好玩的地方去玩；要去采訪最當(dāng)紅的明星，還要跟他們合照；要寫(xiě)出一部好作品；要紅，要有很多粉絲；要通過(guò)寫(xiě)作被很多人認(rèn)識(shí)；要把別人眼中覺(jué)得很難做成的事情做好等等。

后來(lái)，以上事情差不多都被我做到了。當(dāng)面采訪過(guò)當(dāng)紅明星，也給不少名家寫(xiě)過(guò)人物采訪稿；去過(guò)一些不錯(cuò)的地方玩過(guò)；好吃的、不好吃的高級(jí)東西也吃過(guò)不少；作品也有，通過(guò)寫(xiě)作也賺了些錢(qián)，也有些喜歡我的讀者；習(xí)慣性地時(shí)不時(shí)挑戰(zhàn)一下自己，逼自己走出舒適圈；完成一兩件看起來(lái)很難完成的事。

但，有段時(shí)間還是過(guò)得很不開(kāi)心。

反倒經(jīng)常被朋友圈看到的朋友自己做的，一頓沒(méi)那么精致，但充滿溫度的飯治愈；被學(xué)姐那張堆滿繁雜難懂專(zhuān)業(yè)書(shū)，還堆滿一摞摞論文的書(shū)桌感動(dòng)；被學(xué)長(zhǎng)說(shuō)的那句聽(tīng)起來(lái)一點(diǎn)不文藝，但充滿生活哲學(xué)的“骨頭難啃，那就先喝口湯”打動(dòng)。

后來(lái)，用了很長(zhǎng)時(shí)間才明白，我們雖都在追求更好更美的人生，但真正能讓我們發(fā)自內(nèi)心快樂(lè)的并不是什么高級(jí)、絢爛的東西。生活中的小確幸，才是我們持久快樂(lè)的源泉。

年少時(shí)，往往最不喜“平淡”二字。得等，等到都吃過(guò)一遍，看過(guò)一遍，玩過(guò)一遍，才會(huì)明白有時(shí)平平淡淡，用心去生活帶來(lái)的快樂(lè)也很多。

掌握一些生活技能，生活本身也可以是很好玩的。

1.學(xué)會(huì)做菜，能幫你打開(kāi)新世界大門(mén)

我深圳姐姐和姐夫一家特別愛(ài)自己動(dòng)手搗鼓一些吃的，哪怕家中有保姆阿姨做飯，但偶爾周六周末會(huì)在家做好看的饅頭、花卷、包子，會(huì)做蔬菜彩虹面條，會(huì)做豆?jié){，做豆腐腦，會(huì)烤披薩，烤面包。

最開(kāi)始時(shí)，我只以為他們是擅長(zhǎng)做飯，所以有空就搗鼓不停。

后來(lái)，去深圳跟姐姐生活一段時(shí)間，看著姐姐早上六點(diǎn)多起床，收拾孩子上學(xué)，然后自己上瑜伽課，上完課再去公司上班，晚上六點(diǎn)半左右下班回到家，吃飯，陪孩子玩，哄完孩子睡覺(jué)，忙完自己的事就是十一點(diǎn)了，每天很辛苦。周六末有時(shí)間，肯定還是想休息的。時(shí)不時(shí)動(dòng)手做點(diǎn)新花樣，肯定不僅是因?yàn)樯瞄L(zhǎng)。

期間，參與過(guò)幾次包包子、包餃子的活動(dòng)，花上一下午，一家人和著面，用著搟面杖壓著面塊，在撕出一小塊，用手戳一個(gè)窩窩，塞進(jìn)自己調(diào)好的餡兒，再放在鍋上蒸熟，一家人再一起等面熟。

這期間，大家說(shuō)說(shuō)話，嘮嘮家常，哥哥（讀小學(xué)的小侄）有時(shí)會(huì)過(guò)來(lái)幫忙包幾個(gè)奇怪形狀的包子，妹妹（三歲多的小侄女）則坐在客廳墊子上，看著動(dòng)畫(huà)片，等包子熟了，大家又很認(rèn)真的嘗一口，說(shuō)著熱包子真好吃，說(shuō)著這次調(diào)的餡兒真好吃。

一家人熱熱鬧鬧一起吃飯，是一件很溫馨的事。也是一個(gè)很好的家庭團(tuán)日活動(dòng)。

那一兩年我過(guò)得很焦慮，每年都會(huì)去深圳姐姐那呆上一段日子，美其名曰散心。偶爾在外面吃飯，偶爾也會(huì)在家自己做飯吃。姐姐教我包菜怎么炒最好吃，牛肉芹菜豆干怎么做味道最香，還要清蒸魚(yú)時(shí)要記得往魚(yú)肚子里塞幾根大蔥和姜塊。

看著生食材，在時(shí)間的作用下，在我們的努力下，在火候的烹飪下，變得好吃，會(huì)覺(jué)很治愈。做菜是這樣，生活也是，寫(xiě)作也是如此，凡事從稚嫩到美味，都需時(shí)間，都需等待，都需付出自己的勞動(dòng)力。不要怕辛苦，不要怕程序繁瑣。耐心等待，總會(huì)變美味的。

這是從做菜中，感悟到的生活哲學(xué)。

社會(huì)便捷度提高，我們能隨時(shí)隨地在生活中偷懶，我們不需做飯，可以吃外賣(mài)，我們不必要再去看那么艱辛難懂的電視劇和書(shū)籍，算法會(huì)根據(jù)我們的喜好，給我們推薦我們所喜歡的短視頻，甚至我們連洗頭都可以不需要自己動(dòng)手。

很多事做起來(lái)都容易了，都不需要我們自己動(dòng)手，看似方便，但我們所收獲的快樂(lè)更少，慢慢也容易滋生我們的懶惰。稍微工作辛苦些，就覺(jué)得壓力大，就覺(jué)得生活無(wú)趣。

生活越方便，越需要我們堅(jiān)持自己動(dòng)手做一些東西，就像做菜，喂飽自己，讓自己吃的健康、營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也能讓自己明白人生是繁雜的，切勿投機(jī)取巧。

2.把房間布置成想要樣子，擁有在家的快樂(lè)

我最近的生活原則是：接受不能改變的，在最大限度上改變可改變的，把可改變那部分盡量變成我喜歡的那部分。

比如房間長(zhǎng)度、寬度，窗戶的位置改變不了，那就改變能改變的。

我每天花在書(shū)桌上的時(shí)間最久，那就給自己買(mǎi)個(gè)喜歡的書(shū)桌，就算沒(méi)喜歡的書(shū)桌，那就買(mǎi)張喜歡的桌布，買(mǎi)個(gè)書(shū)架，把自己喜歡的書(shū)圓圓滿滿都架起來(lái)，再在書(shū)桌上放個(gè)簡(jiǎn)約風(fēng)小鬧鐘，放個(gè)筆筒，放點(diǎn)小裝飾品。把桌子裝飾成自己喜歡的樣子，那么每天寫(xiě)東西、看書(shū)時(shí)心情就會(huì)很好。

比如，想要電視上看到的那種很好舒適柔軟的床，也很容易做到，挑一套質(zhì)量好點(diǎn)，且是你喜歡風(fēng)格的床上四件套，經(jīng)常性把被子拿出去曬曬，躺在自己喜歡的床上睡覺(jué)心情也會(huì)很好。

再比如，想要日式那種圍著小桌子席地而坐的感覺(jué)，那就淘個(gè)小圓桌，買(mǎi)幾個(gè)可愛(ài)的坐蒲或者坐墊，像很ins風(fēng)的花瓣墊、還要吐司墊、能坐，放那裝飾也好看，在買(mǎi)個(gè)小毯子鋪在地上，買(mǎi)幾個(gè)好看的杯子，家里也能開(kāi)辟出一個(gè)很美好很文藝的小角落。

這些都是我自己收拾房間的小tips，在已有條件下，稍微買(mǎi)點(diǎn)小東西，都能把房間弄成自己喜歡的樣子。

坦白說(shuō)，收拾房間、裝扮房間這種東西，我一開(kāi)始也不會(huì)，甚至我壓根對(duì)收拾房間這件事沒(méi)興趣。雖期間羨慕過(guò)別人房間溫馨，生活美好，但總覺(jué)自己不擅長(zhǎng)干這件事，而且也麻煩。

過(guò)了很久，看到認(rèn)識(shí)很久的學(xué)姐，把自己小家置辦成自己想要樣子，給自己小家買(mǎi)喜歡的小物件，買(mǎi)想要的沙拉碗、水果碟，買(mǎi)各種可愛(ài)的碗具，才慢慢明白：我們想要的生活，是有能力讓自己過(guò)上的，我們想要的房間，也是可以擁有的，只要再勤快點(diǎn)，再熱愛(ài)生活一點(diǎn)。

把房間布置成想要的樣子，看起來(lái)只是一件很微不足道的小事，但真的會(huì)給生活增加滿滿但幸福感。

當(dāng)然，不僅在家，在宿舍也可以擁有想要的宿舍環(huán)境。

比如前不久，我的博士師姐說(shuō)，她買(mǎi)了個(gè)2000塊的書(shū)架，寄到宿舍樓下，咬牙搬上宿舍，終于過(guò)上有大書(shū)架的生活了。

再比如，我們宿舍書(shū)桌都貼上自己喜歡顏色的桌紙，買(mǎi)些小掛件，把小書(shū)架架起來(lái)，裝上自己喜歡的書(shū)，買(mǎi)個(gè)喜歡的小臺(tái)燈，桌邊放有我們?nèi)セB(niǎo)市場(chǎng)淘的玫瑰花，平時(shí)在桌上放平板、放電腦、放書(shū)，看看論文，寫(xiě)寫(xiě)作業(yè)。

雖然看論文的時(shí)候很辛苦，但生活也是充滿溫度的。

3. 把生活折騰成想要樣子的能力

這一兩年，學(xué)會(huì)最重要的一件事就是：想要什么樣的生活，那就讓自己去過(guò)什么樣的生活。

想繼續(xù)回學(xué)校讀書(shū)，那就買(mǎi)書(shū)參考書(shū)、備考，重新回到學(xué)校讀研；想要打hpv疫苗，但武漢搶不到，那就想想辦法去預(yù)約周邊城市的疫苗，雖路途辛苦些，來(lái)回顛簸幾次，多花些車(chē)旅費(fèi)，但最后一樣能打上疫苗；希望過(guò)一個(gè)熱鬧的生日，那就買(mǎi)零食、訂蛋糕，和朋友們一起快樂(lè)慶祝。

三月八號(hào)那天也想要花，那就泡完一天圖書(shū)館，傍晚十分和室友一起去學(xué)校周邊的花鳥(niǎo)市場(chǎng)買(mǎi)花，根據(jù)自己的喜好搭一束自己喜歡的花。而后幾個(gè)女孩手上拿著各自喜歡的花，回到宿舍剪花、插花，放在書(shū)桌旁。到如今過(guò)了差不多十多天，那束花依舊開(kāi)得漂亮，每天看到桌旁花瓶的那束花，都覺(jué)開(kāi)心。

想成為那種“學(xué)得好，但玩得也開(kāi)心”的女生，于是平時(shí)除了上課，在學(xué)校的時(shí)間基本都在圖書(shū)館，看書(shū)、寫(xiě)字、看論文、做老師的項(xiàng)目。但也不能只知道學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)任務(wù)完成得差不多了，每周基本都會(huì)抽出一天時(shí)間，跟室友或朋友一起看森林公園看向日葵，去東湖看櫻花順帶吃藏著東湖深處的冰烤紅薯，去看博物館，去看音樂(lè)節(jié)，去春游，偶爾也逛街，也買(mǎi)排很長(zhǎng)隊(duì)的奶茶和糕點(diǎn)。

以前不懂生活，遇到很小一點(diǎn)變故都覺(jué)難過(guò)。想做的事也有很多，但自己疲懶，大多不愿去做，還總覺(jué)生活對(duì)我不好，要不然別人生活怎么如此豐富多彩，自己生活那般單調(diào)。

現(xiàn)在長(zhǎng)大了，也成熟了，慢慢懂得想要的生活，誰(shuí)都給不了我，只能自己給自己創(chuàng)造。想要出去玩，那就自己籌備，約朋友，定時(shí)間；想要工作、學(xué)習(xí)、生活都如意，那就該學(xué)時(shí)好好學(xué)，該玩時(shí)再認(rèn)真玩；想要玩得開(kāi)心，吃得開(kāi)心，那平時(shí)就好好干活，好好賺點(diǎn)錢(qián)，好好寫(xiě)東西，讓自己快樂(lè)。

想要過(guò)怎樣的生活，就讓自己去做怎樣的努力。這就是人生。

前幾天博士師兄跟我們開(kāi)會(huì)，聊完課題，師兄突然跟我們說(shuō)：

“雖然學(xué)業(yè)很緊張，但大家也不能壓力太大，我之前讀研究生可是到處去玩的。你們也一樣，每周七天，五天在學(xué)校學(xué)習(xí)，剩下兩天該出去玩，就去出去玩。學(xué)習(xí)和生活做不到五五開(kāi)，最起碼得做到六四開(kāi)”。

導(dǎo)師每次跟我們師門(mén)開(kāi)會(huì)，都要夸師兄一遍，說(shuō)師兄有搞學(xué)術(shù)的天賦。師兄在研究生期間就發(fā)了幾篇c刊，拿過(guò)國(guó)獎(jiǎng)，這些都是花費(fèi)精力、付出時(shí)間才能做成的。但之前翻他朋友圈，看到的也是他到處去玩，國(guó)內(nèi)各個(gè)城市玩一遍后，就去英國(guó)，去冰島，去國(guó)外玩，

當(dāng)然，讀博的壓力肯定大，但工作歸工作，生活歸生活。學(xué)習(xí)得認(rèn)認(rèn)真真學(xué)，玩的時(shí)候也要好好玩。松弛有度才最長(zhǎng)久。

我很喜歡我身邊的這種環(huán)境。身邊一些人，無(wú)論是師兄師姐們，還是師長(zhǎng)、朋友，他們每個(gè)人都有自己的壓力，都有自己的人生難關(guān)，但那些壓力也并不會(huì)真的影響大家的生活。大家都很沉得住氣，心態(tài)極好。

可能也是跟學(xué)術(shù)氛圍有關(guān)，大家都知道有些東西急不得，書(shū)得一頁(yè)頁(yè)看，論文得一個(gè)字一個(gè)字寫(xiě)，問(wèn)題得一個(gè)個(gè)解決，急不得。更重要的是，也不用著急，問(wèn)題在那就在那唄，踏踏實(shí)實(shí)一步步走，冷靜沉著一點(diǎn)點(diǎn)解決問(wèn)題，好好努力，好好看書(shū)，自己爭(zhēng)點(diǎn)氣，也總會(huì)有解決問(wèn)題的那一天。關(guān)鍵是沉住氣，熬住了。

既然打的是長(zhǎng)遠(yuǎn)戰(zhàn)，那就調(diào)整好心態(tài)，千萬(wàn)不要還沒(méi)熬到大結(jié)局，就先把人給熬垮了。該工作的時(shí)候認(rèn)真工作，該學(xué)習(xí)的時(shí)候好好學(xué)習(xí)，之余也要好好生活，好好吃每一頓飯，充實(shí)且愉快的度過(guò)每一天。

不悲不喜，接受月有陰晴也有圓缺的事實(shí)，也接受人生有陽(yáng)光明媚，也有陰雨綿綿的真相，別再為陰雨難過(guò)，陽(yáng)光明媚就開(kāi)開(kāi)心心出門(mén)遛彎、賞個(gè)花，陰雨十分撐把傘也可以不讓自己淋濕。

無(wú)論得，或失，一切都是人生，一切都可以是最好的安排。

總有樂(lè)在其中的本領(lǐng)，是我們這一生必須學(xué)會(huì)的一項(xiàng)很重要的生活技能。

作者：文長(zhǎng)長(zhǎng)，青年作者，烈酒小清新一枚，只說(shuō)讓人清醒的話，只寫(xiě)最走心的文字。新書(shū)《自洽》。